这种“痴呆”是假的，可以逆转！一茶一操，益智护脑，预防真痴呆

各位叔叔阿姨，是否经常感觉浑身没劲、对任何事提不起兴趣，时常记不住事呢？

大多数人会以为老了，于是便没放在心上！

但这可能是一种“假痴呆”在作祟！早点发现并干预，可以逆转！但长期拖着，可能会变成真的老年痴呆！

北京中医药大学东方医院的郭蓉娟院长，带来一种小黄花，号称“智慧花”，可以增智益寿，保护大脑，帮助调理这种疾病。

跟着郭院长一起看看，“假性痴呆”到底是什么疾病？这个“智慧花”又到底是什么？

01

假痴呆：血管性抑郁

老年痴呆的预警信号

血管性抑郁是一种老年抑郁症，是大脑萎缩的重要警报，患者可出现记忆力减退、反应慢等类似痴呆的表现，因而被称为“假性痴呆”。

1、假痴呆可诱发真痴呆

郭院长告诉我们，根据相关数据显示，血管性抑郁患者，患老年痴呆的风险是正常人的两倍。

国际上也有一项持续六十多年的调查发现，血管性抑郁患者的大脑，比同龄正常人的老化8.2岁。

2、假痴呆可逆转

郭院长告诉我们，虽然老年痴呆是不可逆的，但这个假性痴呆是可以逆转的。

“假痴呆”和真痴呆，症状很相似，是因为它们都损害海马体。

脑部核磁可以发现，老年痴呆的大脑已经发生器质性的改变，海马体萎缩，所以不可逆。

血管性抑郁，则是大脑没有明显的器质性改变，有一些脑白质变性，海马体萎缩也不明显，因而可逆。

所以“假痴呆”并不只是心理作用，而是出现了对脑组织轻度的损害，是老年痴呆的预警信号，如果及时干预，可以避免进一步的危害。

02

血管性抑郁

自测风险

血管性抑郁是一种在老年人中高发，但容易被忽视的疾病。

下图是血管性抑郁筛查量表，可以帮助我们判断。

血管性抑郁筛查量表

评分标准：

在两周内，从来没有出现过题中的情况，就是0分；

有两三四天的时间出现过，打1分；

有七八天的时间出现过，打2分；

几乎每天都有题中的情况，则打3分。

每一题打完分后，把所有分数相加，如果总分超过5分，或者第1、4、9题的得分为2分及以上，可能有血管性抑郁的风险，建议去医院做进一步的检查。

疑似血管性抑郁需要做的检查：

抽血化验、脑部核磁检查、颈动脉超声、专业的心理测评，进一步检测认知、记忆力和情绪。

03

假痴呆病根在肝

“智慧花”有妙用

“假痴呆”血管性抑郁，在中医里称之为“郁病”。

肝主疏泄，肝主管人体情绪、气机，当肝功能失调时，导致气机郁滞，使得肝经循行的部位发胀，如两胁胀、胸闷、胃胀；肝疏泻不利时，就会出现情绪郁闷、急躁易怒等症状。

中医认为血管性抑郁病机较为复杂，有肝郁、脾肾两虚，需要培元开郁。

培元是为了补虚，开郁则是疏肝、解郁。

平时在家想要保护大脑、防痴呆，或者症状不严重，可以用“智慧花”煮茶喝，进行调理。

郭院长介绍，这个“智慧花”，就是贯叶金丝桃，不仅可以增智、保护大脑，还能增寿！

培元开郁养生茶

组成：贯叶金丝桃、西洋参

方解：西洋参可补脾、肾，起培元作用，且不易上火；贯叶金丝桃，入肝经，可疏肝理气、清热解毒，起开郁作用。

如果买不到“智慧花”，郭院长表示，可以用薄荷（贯叶金丝桃的一半用量）、玫瑰花、玳玳花等任意一种代替。

因为这几种药都能疏肝理气，功效和“智慧花”相似，所以可以代替。

04

培元开郁

脚部保健操

人体的足部，循行着脾经、肾经、肝经，郭院长向我们介绍了一套脚部保健操，也可以起到培元开郁的效果。

①用一只脚的脚后跟，沿着另一只脚的脾经位置，从内踝到大脚趾，来回搓20次，然后左右脚交换。

②用一只脚的脚后跟，沿着另一只脚的内踝的后面，斜向前上下搓20次，然后左右脚交换。

③用一只脚的脚后跟，沿着另一只脚的足内踝斜向前到大脚趾外侧，上下搓20次，再左右交替。

各位叔叔阿姨，每天睡前泡完脚，可以左右脚交替搓两三次，搓的时候需要用一定力度，搓到脚微微发热即可~