茶饮调理之风热感冒桑菊饮

上次咱说了妊娠期风寒感冒的食饮调理方法，现在再聊聊风热感冒的食饮调理。

首先要了解一下什么是风热感冒？其实风热感冒就是外感风热邪气，热郁肌腠，卫表失和，肺失清肃。

通常表现为发热出汗或自觉身热、面赤、恶风、头胀、口渴、咳嗽、痰黄黏、鼻塞、流黄浊鼻涕、咽喉干痛、舌苔黄、咽红肿痛等症状。如果孕期出现风热感冒，首先要看孕妇的感冒症状是轻还是重，如果是怀孕初期，症状不是很明显的情况下，可以不予理会，多喝点蜂蜜水，

因为妊娠是一个特殊时期，是在怀孕早期，是胎儿骨骼神经系统发育高峰期，如果这个时候不小心用药，对胎儿的发育会造成严重的影响。

当怀孕中晚期时，如果风热感冒症状比较重，这时可以适当的用点清热疏风的食材搭配。如桑菊饮。

原料:桑叶15g，菊花15g，豆豉5g，薄荷10g。

制作方法:锅内先放好500毫升的水，然后将洗好的桑叶、菊花、豆豉依次放入锅内，煮沸5分钟后关火，放入薄荷即可。早、午温服。

功效:辛凉解表，疏风清热，宣肺止咳。

菊花又名秋菊、甘菊，味甘微苦。性微寒。入肝、肺二经。含有丰富的维生素a维，生素b1，氨基酸，微量元素等，氨基酸中谷氨酸，天冬氨酸，乌氨酸等含量较高，铁元素，锌元素，铜元素，硒元素等，微量元素含量也很高。有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的症状均有一定的疗效。多用于风热感冒，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

桑叶又名家桑、黄桑叶，是桑科植物桑的干燥叶。味苦、甘、性寒，入肺、肝二经。含有丰富蛋白质、维生素和矿物质、黄酮、多糖、多酚、生物碱等，有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的作用。多用于风热感冒，温热犯肺导致的发烧、咳嗽、咽部痒疼痛、咽部发红等。

豆豉又名香豉，是(黑豆、黄豆)发酵过的豆制品，味辛、甘、微苦，性凉。入肺、胃二经。含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，许多人体内必需的氨基酸，多种矿物质和维生素等营养物质。可以有效的帮助消化，延缓衰老，增强脑力，降低血压、而且可以减少血中的胆固醇。具有解表除烦、疏散表邪，且发汗解表之力平稳的功效，多用于治疗外感风热、温病初起、发热恶寒、头痛以及风寒感冒等。

薄荷又名夜息香、银丹草，味辛，性凉。入肺、肝二经。含挥发油、薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、莰烯、柠檬烯、异薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、树脂及少量鞣质、迷迭香酸等主要成分。有散风热；清头目；利咽喉；透疹；解郁等功效，多用于风热表证；头痛目赤；咽喉肿痛；麻疹不透；陷疹瘙痒；肝郁胁痛等。

饮食禁忌

寒感冒而恶寒严重者不宜饮用。阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。